반응형 예비신부다이어트3 [1주일다이어트]코로나 급 다이어트(여자용) - 3kg 결론 공개 안녕하세요. 돈바른입니다. 제가 결혼을 앞두고 다이어트를 2주전부터 시작했습니다. 다른분들은 미리미리 다이어트 하시던데 저는 정말,,,,안되더라구요, ㅠㅜㅠㅜ 2주간 띄엄띄엄 지키지 못하고 진행해서 한 3키로정도 감량했습니다. 그리고 신혼여행가서 폭풍흡입하고나니 거의 제자리 ^^;;; 제자리를 위해 했었나봐요. 이번에 다이어트를 하면서 느낀것이 있어요. 저에게 맞는 다이어트를 해야한다는 것이요. 고탄저지 단백지 쉐이크 이런것들 정말 안맞았구요,,,,ㅎㅎㅎ 단백질 오일도 이것 때문인지는 모르겠는데 저는 뾰류지가 났어요. 이번에 다시 한번 도전을 혼자 해보며 느낀것!!! 1. 물을 많이 먹어라!! (2L는 기본~) : 저는 하루 평균 1L정도 물을 마시더라구. 맹물을 못먹어서 칼로리 없는 옥수수수염차 또는 .. 2021. 7. 16. [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 3일차(59.2kg) 오늘은 3일차입니다. 두근대는 마음으로 체중계에 올라가봅니다. 그래도 보람이 있네요.ㅜㅠㅜㅠ 기분 좋게 시작해 놓고 단백질 파우더를 안가져 갔어요.ㅜㅜ 그래서 뭘 먹을까 고민하다가 사무실 근처에 파는 키토김밥을 구매했습니다. 상아김밥이라는 곳입니다. 보는것과 같이 밥(탄수화물)이 전혀없고 계란 지단으로 채워지고 준간에 당근 우엉 시금치가 소화되기도 좋고 간도 맞춰줘요.^^ 저탄고지라면 토닥토닥하며 점심시간을 즐겁게 보냈습니다. 그런데...날씨거 더워서 일까요..?ㅜㅠ 너무 기운없고 걷기도 힘든것이 식욕 폭팔... 결국 족발을 많이 먹었습니다. 탄수화물은 남친이 다 먹고 저는 족발을 김치와 야채에 싸서 원없이 먹었습니다. 그렇게 먹으면 살찐다고 옆에서 말하는데... 그냥 먹었죠.. 내일 결과 봐야죠. 고탄.. 2021. 6. 10. [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 2일차(59.6kg) 오늘은 2일차 입니다. 두근두근 하는 마음으로 체중계에 올라가 봅니다. 어제 100점을 못해서...ㅜㅠ 어머!!! 고맙구나..! 0.5kg 줄었어요. 감사하네요. 오늘은 호기롭게 시작했는데 아점으로 단백질 파우더 타서 먹고 코코넛 오일캡슐도 먹었어요. 저녁이 되니...또...뭔가를 씹고싶도다!!! 샐러디 콥샐러드에 연어추가했어요.^^ 행복하다...그토록 안좋아하던 샐러드가 감사하규나. 단백질 파우더 1끼 + MCT오일캡슐 + 든든한 콥샐러드1끼 오늘은 어제보다 나으니 75점 주겠습니다. 2021. 6. 9. 이전 1 다음 728x90
