반응형 40대다이어트13 [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 4일차(59.3kg) 오늘은 4일차 입니다. 어제 족발 와구와구 먹방을 반성하며 숙연한 마음으로 체중계에 올라갑니다. 0.1kg 증가// 그래도 뭔가 안도하게 됩니다. ㅎㅎㅎ 오늘은 단백질 파우더로 시작합니다. 재택근무 날이라 열심히 일하다가 점심은 어제 로켓프레쉬로 주문한 필푀유 나베를 만두와 칼국수를 빼고 끓여 먹습니다. 혼자 먹는거라 켜켜이 예쁘게 작업 안합니다. ㅎㅎㅎ 힘도 없셔... 저녁은 방울토마토 씻어서 좀 많이 먹었습니다.** 단백질 파우더 1끼 + MCT오일 + 밀푀유나베 + 방울토마토 오늘은 90점입니다. 2021. 6. 11. [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 3일차(59.2kg) 오늘은 3일차입니다. 두근대는 마음으로 체중계에 올라가봅니다. 그래도 보람이 있네요.ㅜㅠㅜㅠ 기분 좋게 시작해 놓고 단백질 파우더를 안가져 갔어요.ㅜㅜ 그래서 뭘 먹을까 고민하다가 사무실 근처에 파는 키토김밥을 구매했습니다. 상아김밥이라는 곳입니다. 보는것과 같이 밥(탄수화물)이 전혀없고 계란 지단으로 채워지고 준간에 당근 우엉 시금치가 소화되기도 좋고 간도 맞춰줘요.^^ 저탄고지라면 토닥토닥하며 점심시간을 즐겁게 보냈습니다. 그런데...날씨거 더워서 일까요..?ㅜㅠ 너무 기운없고 걷기도 힘든것이 식욕 폭팔... 결국 족발을 많이 먹었습니다. 탄수화물은 남친이 다 먹고 저는 족발을 김치와 야채에 싸서 원없이 먹었습니다. 그렇게 먹으면 살찐다고 옆에서 말하는데... 그냥 먹었죠.. 내일 결과 봐야죠. 고탄.. 2021. 6. 10. [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 2일차(59.6kg) 오늘은 2일차 입니다. 두근두근 하는 마음으로 체중계에 올라가 봅니다. 어제 100점을 못해서...ㅜㅠ 어머!!! 고맙구나..! 0.5kg 줄었어요. 감사하네요. 오늘은 호기롭게 시작했는데 아점으로 단백질 파우더 타서 먹고 코코넛 오일캡슐도 먹었어요. 저녁이 되니...또...뭔가를 씹고싶도다!!! 샐러디 콥샐러드에 연어추가했어요.^^ 행복하다...그토록 안좋아하던 샐러드가 감사하규나. 단백질 파우더 1끼 + MCT오일캡슐 + 든든한 콥샐러드1끼 오늘은 어제보다 나으니 75점 주겠습니다. 2021. 6. 9. [2주다이어트]코로나 급 다이어트 -5kg --- 1일차(60.1kg) 호기롭게 2주 계획표를 나열하고 1일차의 결과를 보고합다. 먼저 시적시점의 몸무게입니다. 부끄럽습니다.ㅎㅎ 아침에 확인 후 출근 준비를 하고 단백질 쉐이크와 오일캡슐을 먹습니다. 단백질 쉐이크엔 약간의 곡물 후레이크가 포함되어 있어서요.! 탄수화물 안돼!! 를 외치다가 아니야... 초보인 나에게 딱이야 싶더라구요. 여러분...이거 맛나요. 미숫가루 좋아하시면 정말 잘 맞아요. 그냥 미숫가루 같음 ㅎㅎㅎ 캡슐도 복용합니다. 일을 열심히 하다가 단백질 쉐이크 조금 더 타먹고 퇴근했어요. 그런데...뭔가를 씹지 않으니....행복감이 없지 말입니다. 그래서 계획을 다 못지키고 삼겹살 200g 소금 뿌려서 구워 먹었습니다....ㅜㅠㅜㅠㅜ 너무 인간미 있죠...? 결국 단백질 파우더 2끼 + MCT오일 캡슐 + 삼.. 2021. 6. 8. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
